まちゃ姉ｓｔｙｌｅ

マドンナ久々の最高傑作だと思う。

Mdna: Deluxe
(2012/03/26)
Madonna

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５０才を過ぎても進化し続けていて、全く守りに入っていない姿は凄いと思う。
人としても見習いたい部分ですね

最初にこのアルバムを聴いた時は最先端の音楽を取り入れすぎてマドンナっぽさがないのでは？
って思ったけど、じっくり聴くとマドンナらしい色っぽさとか、キュートさと、カッコ良さとか健在で、
すごく楽しめる１枚です。

ずば抜けてこの曲が１番っていうのはないけど、アルバム全体がまとまっていて、
ずーっと聴いていて楽しめるアルバムです

05.12 (Sat) 01:31 [ Music ] CM0. TB0. TOP▲

手羽中の黒酢煮

前回のブロクを見てくださった方々からお見舞いのメールを頂きました☆
ありがとうございます

かえってご心配をおかけしてすいませんm(_ _)m

父本人は、ペースメーカーを入れたことで、今までよりも多少カラダが楽になってるようです。
早速障害者の手続きやら、職場に挨拶に出かけて行きました

さてまちゃ姉は、昨日久々に会った友人からロケに行った先々のお土産を戴きました

おダシで頂く明石焼きに、和のスイーツ赤福、ゆったりお風呂でさくらんぼの香り・・
ヘルシーで女心を分かってらっしゃる(笑)

早速いただきまぁ～す

ということで今日は食べ物つながり。

先日友達のお家で夕飯をご馳走になった時に登場した
お酢で煮た鶏の手羽元の煮物が美味しかったので、マネして作ってみました。

ちょっとアレンジして、手羽中を使った中華にしました。

どこが中華かというと
お酢を普通のお酢と黒酢を１：１にして、オイスターソースとお醤油で照りが出るまで煮からめました。

オイスターソースと黒酢の組み合わせが最高～

コラーゲンもしみ出てお肌プルプル・・かも

ポイントは鳥肉の皮目にパリッと焼き目を付けることと
余分な油を落としてから煮ること。
鶏皮がフニャっとならず、香ばしくて美味しく食べられます

05.11 (Fri) 14:23 [ まちゃ姉’ｓキッチン ] CM0. TB0. TOP▲

今年のゴールデンウィークは・・。

ゴールデンウィーク終わっちゃいましたね。
まちゃ姉の家はＧＷ直前から大変でした

父が救急車で病院に運ばれて、
ＧＷ真っただ中に心臓にペースメーカーを入れる手術をしました

それも、ただ胃が痛くて近所の診療所に行っただけなのに、
前日に飲んだ鎮痛剤のせいでめまいもあると伝えたところ
念の為に心電図も図ってみたら・・
通常の心拍数の１/３しかなく急遽救急車を呼ぶことに・・

（一般成人の平均心拍数は６０～８０）

ウチの父、自覚症状が全然なかったみたいで、普通に仕事してたし
今回病院に行かなければ、こんな症状になっていたなんて気付かなかった

術後も順調で、今日抜糸で、明日退院。

これから、電気器具など気を付けなきゃいけない事がいろいろあるけど・・
まずは一安心。

父は携帯電話持たない人だったけど、去年の地震と今回の病気で

持ってた方がいいねだって。
ペースメーカーに

は注意しなければいけないものだけど、機械が入ってる胸の反対側の耳で使用するなら問題は無いそうなので、快気祝いにプレゼントするかな

05.08 (Tue) 11:00 [ 日記 ] CM0. TB0. TOP▲

ホット・ヨガ体験してきました

もうすぐＧＷですね～

いいなぁ～
まちゃ姉は・・見事に全日仕事です

本当は休めたのに入れちゃいました。

それでも自分の時間は作れるのでそんなに大変ではないかな。

そんなまちゃ姉のカラダに黄色信号が灯りました・・

自分自身はいたって元気で自覚症状が全く無く・・
たまたま気になることがあって、病院嫌いの私が珍しく念のためと思って行ったら、
超音波検査とか血液検査とか・・。
検査めちゃめちゃ痛いし

先生・・問診の時はストレスとか疲労って言ってたじゃん

検査結果はＧＷが明けてから。どうなんだか・・

そんなことがありつつ、心配しても今更しようがないので
次の日、前々から予約していたホットヨガの体験に行ってきました

ヨガはずーっとやってみたいと思っていて
だけど運動神経ゼロ・・いや

マイナスの超どんくさ女のまちゃ姉
テレビでよく見る何とかのポーズをやるのかと思うとムリムリ

なかなか一歩が踏み出せなかったんです。

ですがカラダが硬い人でも大丈夫みたい。
とにかくひどい肩こりとカラダの歪みを何とかしなければ

緊張しながらヨガスタジオへ入店

レッスンの流れを説明してもらいながら温室のスタジオへ
大丈夫ですか？辛くなったら合図してくださいね。と気づかってくれて。
この日は寒い日でカラダが冷えていたので部屋の温かさが心地よい。

体験したコースはアンチエイジング・ヨガ

顔、頭皮のマッサージからスタート
このマッサージ仕事で使えそう

続いて座りの状態でヨガ
ストレッチとヨガを組み合わせた感じなのかな。
そんなに難しくなく、私意外と出来てるかもって思ってしまう

この間、ほとんど汗をかいてない私・・。
もともと汗かかない方だけど、これって相当代謝が悪いってことなのかな・・

インストラクターの方は、不安な私をずっと気にかけてアイコンタクトしてくれるのでありがたい

立ちポーズに入るとジワジワと汗が吹き出てきて、足がプルプルするちょっぴり辛いポーズもあったり。

最後はアロマの香りで瞑想

あっという間に６０分の体験が終わっちゃいました。

日常生活の中でこんなに汗をかくことがないので気持ちがいいし
辛いかと思いきや、終わったあとカラダが軽くなった感じがして

入会しちゃいました

体験なのにカラダの歪みや、原因、お家で行う改善の仕方も丁寧にアドバイスしてくれたのも好印象。
インストラクターの方もみんな感じのいい方で続けられそう

完全予約制、無断キャンセルにはペナルティというのも
怠け癖のあるまちゃ姉には最適・・かな

早速次の予約もしてきました

いつか何とかのポーズとか出来るようになるのかな

04.23 (Mon) 23:24 [ 日記 ] CM0. TB0. TOP▲

ケイジャンスパイスを作ってみようぉ～！！

最近、よく行くレストランで食べるケイジャンチキンにハマってるんですが

ふと家で作れないかなと無謀きわまりない思いがよぎりまして・・

そのお店のケイジャンスパイスがと～っても美味しいので、
ケイジャン料理が食べたくなると必ずそのお店に行くんですけど
美味しいものを見つけるとマネしたくなる性分にかられるまちゃ姉。

そうはいっても居酒屋料理じゃないですからねぇ～
スパイスの配合は絶対にマネできない。

だから家でもケイジャンっぽく作れたらいいなぁってことで、
あれこれスパイスを集めてみました。

ジャ～ン